桂美佳
スポーツクラブメガロス
オフィシャルモデル・公式アンバサダー
INFORMATION お知らせ
〈 こんな方におすすめ 〉
女性の悩みがわかる
専属トレーナーをご希望の方
女性に寄り添う質の高い
指導を求める方
2ヵ月で無理なく
効果を出したい
仕事や家事や育児など、
女性は様々なことに時間に取られてしまうもの。
自分のことが後回しになり、いつの間にか『理想の自分』を諦めがち…
もう、諦めない。
いつまでも美しくありたい女性を女性専属トレーナーが強力サポート。
短時間・短期間だから続けられる。
普段の忙しさを忘れ、トレーニングに集中できる環境。
あなただけのプライベート空間が、今始まります。
女性トレーナーによるきめ細やかなカウンセリング
食事内容の徹底管理
（アプリを利用してのセッション以外での管理）
女性の気になる部位（お尻・お腹・背中）への
徹底的アプローチ
一人では達成不可能な目標を可能にする
サポート体制
01個室空間
02スパ、サウナ利用が可能
03ホットヨガのレッスンも参加できる。
トレーニング後のメンテナンスにおススメ
04暗闇レッスンも参加できる
夢中になって動いているうちに、脂肪燃焼
週2回60分トレーニング+アプリでのアドバイス
エステとトレーニングの組み合わせで相乗効果
週2回60分トレーニング+アプリでのアドバイス
いつもあなたの側でトレーナーが徹底サポート!
女性特有の悩みや月経周期を考慮したライフスタイルの提案をします。
ダイエットコースはACTY Base4とACTY Baseオプションの二ヶ月分会費が含まれます。
Before → After
- 【20代女性】2ヶ月間、週2回60分パーソナルトレーニング
+アプリでのアドバイス 
- 【2ヶ月終了後 お客様の感想】
- 楽しかったです。
１人だと続けられる自信がなかったけど、週2回のShiftで運動習慣がつき、継続できました。食生活の見直しができたのも良かったです。
寝付きが良くなり、目覚めがスッキリするようになりました。
タイツオンリーでトレーニングができるように、さらに頑張ります！
- POINT
- 体重の変動に対し、大きく体脂肪、サイズがマイナスに。また、体重・体脂肪減になっても基礎代謝がしっかりとUPし、今後も太りにくいカラダづくりへ。
※プログラム実施期間は2ヶ月間になります。
※結果には個人差があるため、すべての方に効果を保証するものではありません。
※適切な食事感と運動を行い、個人に合わせた目標体重で管理しています。
週2回30分のトレーニング。
個人のボディラインに合わせたトレーニングで成果を追求。
ボディメイクコースはACTY Base4とACTY Baseオプションの一ヶ月分会費が含まれます。
Before → After
- 【20代女性】1ヶ月間、週2回30分のパーソナルトレーニング
- 【1ヶ月終了後 お客様の感想】
- 個人の悩みに合わせて食事管理やトレーニングをしてくれるのが助かりますし、トレーニングは30分でもしっかり追い込まれます。
トレーナーさんの人柄がいいので多少つらくても頑張れます！
一緒に頑張ってくれている感じがします！ラグジュアリーな個室でアロマを焚きながら好きな音楽を流せるのもテンションが上がります！
- POINT
- 1回30分の短期集中トレーニングで体重・体脂肪が減り、筋肉量はUP。単に運動をするだけでなく、食事管理についてもトレーナーよりアドバイスすることで体質改善にもつながります。
※プログラム実施期間は1ヶ月間になります。
※結果には個人差があるため、すべての方に効果を保証するものではありません。
※適切な食事感と運動を行い、個人に合わせた目標体重で管理しています。
天野絵梨子
東京ノービスボディビル選手権
女子フォジーク部門 ５位
勝然美帆
管理栄養士
Shift立川
- 〈通常営業時間〉
-
平日07:00〜24:00
土曜10:00〜22:00
日祝10:00〜20:00
※プールの利用は通常営業時間終了の10分前まで
- 〈セルフ利用時間（ジムエリア）〉
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平日24:00〜翌07:00
土曜22:00〜翌10:00
日祝20:00〜翌07:00
※セキュリティ会員証で入館、インストラクター不在の時間です
- 〈フロント営業時間〉
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平日11:00〜20:00
土曜10:00〜18:00
日祝10:00〜18:00
※入会手続きや見学体験の受付、電話等フロント対応全般の受付時間です
- 〈定休日〉
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毎週金曜日、夏期、年末年始
※木曜24:00(木曜が祝日の場合は20:00)~土曜10:00
〒190-0012
東京都立川市曙町2-42-1 パークアベニュー 9F・10F
JR中央線・青梅線・南武線「立川駅」徒歩3分、多摩モノレール「立川北駅」徒歩1分
